Душа, разум, тело в единстве личности
Природа наградила каждого человека телом, душой, разумом, которые все вместе составляют единую полноценную сущность. Мы не можем чувствовать себя здоровым, если у нас болит тело, или нам не дают покоя душевные переживания. Именно такой подход, соединяющий тело и душу был впервые предложен родоначальником телесной психотерапии Вильгельмом Райхом. Он был учеником Зигмунда Фрейда, но не стал акцентировать основное внимание на психоанализе, и нашел путь к психике человека через его тело. В здоровом теле - здоровый дух, именно эта поговорка может лучшим образом охарактеризовать, что представляет телесно-ориентированная психотерапия. Упражнения, разработанные в рамках данного направления, позволяют снять мышечное напряжение, познать свое тело, научиться через тело воздействовать на всего человека.
Мышечный панцирь и его последствия
В современной жизни человек не понимает и не расшифровывает тех импульсов, что посылает ему тело. Мы формируем вокруг себя оболочку, так называемый мышечный панцирь, который становится хроническим. В угоду общепринятым нормам, мы перестаем выплескивать свои эмоции через тело, как делали это в детстве, зажимаемся, и накапливаем проблемы внутри себя. Познакомиться с собственным телом ближе, найти контакт и чувствовать его импульсы - вот что предлагает нам телесная психотерапия. Упражнения позволяют справиться с неврозами, депрессиями, хронической усталостью, страхами, во время стрессов, при неудовлетворенности собой и других расстройствах.
Упражнения для расслабления
Практически все упражнения в телесной психотерапии направлены на расслабление. К примеру, предлагают максимально напрячь и расслабить руку и другие части тела, перенаправить напряжение на разные участки, потягивания и другие интересные упражнения на познание возможностей своего тела. Специалисты считают, что если заниматься ими некоторое время, то мышечный панцирь удается преодолеть и почувствовать явное облегчение.
Сегодня психологическая помощь становится одной из самых востребованных, ведь очень многие расстройства даже в физиологии происходят из-за неурядиц в эмоциональном и душевном плане. Центр психологической помощи поможет вам обрести гармонию во всех сферах, а упражнения телесной психотерапии научат, как правильно слушать тело, и понимать его!